Утренние ритуалы. Как успешные люди начинают свой день

Description

Утренние ритуалы. Как успешные люди начинают свой день
Author: Бенджамин Сполл, Майкл Ксандер
Утренние ритуалы и привычки успешных людей, лидеров бизнеса и профессиональных спортсменов – от медитации и завтрака до тренировок..Среди героев книги – Арианна Хаффингтон, Мари Кондо, президент Pixar и Walt Disney Animation Studios Эд Кэтмелл, другие лидеры из разных отраслей и спортсмены мирового уровня..Большинство успешных людей никогда не оставляют утро на волю случая. Как пройдет ваш день, будет ли он продуктивным и творческим, зависит от того, как вы проводите первый час после пробуждения. Правильные утренние ритуалы зарядят вас энергией и позитивом на весь день. В основе этой книги – более трехсот интервью, посвященных утреннему распорядку. Кроме того, в ней приводятся 64 беседы с самыми разными успешными людьми, от генерала армии США в отставке до трехкратной олимпийской чемпионки по плаванию. Вы узнаете об удивительных сходствах их утренних ритуалов и об импровизациях на этой ниве..Одни ритуалы базируются преимущественно на физической активности и спартанском образе жизни, другие – в большей степени расслабляют. Вы познакомитесь с широким спектром практик, которые сможете попробовать дома, начиная с режима сна и предпочтений в питании и заканчивая подходами к использованию электронных устройств и спорта..С помощью этой книги вы сможете найти свои утренние ритуалы и выработать новые привычки, которые будут вас развивать. Первый час после пробуждения – фундамент, на котором стоит весь день. Помните: не вы работаете для ритуалов, а они работают для вас. Не полагайтесь на волю судьбы, возьмите эту важную часть дня под контроль, и пусть она принесет вам счастье и поднимет вашу продуктивность.
Цена в руб. 1349
Страниц: 288
Publisher: Манн, Иванов и Фербер
Series: Вне серий
Перейти на сайт “Читай-город”
Year of publication: 2019
Age group: 16
ISBN: 978-5-00117-885-9
Твёрдый переплёт